​​​​​🍃 Vad vi gör

​

Vi samlas vid Skokloster Slott och vandrar i lugnt tempo längs Upplandsleden, en vacker stig som slingrar sig genom skog och längs Mälarens vatten. Att vara i naturen och i rörelse hjälper oss att känna grund, närvaro och framåtriktning – både i kroppen och i relationen.

​

Längs vägen gör vi stopp för:

​

• Guidade närvaroövningar

• Öva på att uttrycka sin oro och att lyssna aktivt

• Kommunikationstekniker som kan bryta fastlåsta mönster

• Tysta partier där samtalet får sjunka in

​​

​

🧺 Vi avslutar i det gröna

​

Vi avslutar med en gemensam picknick i det gröna, med enklare förtäring från Skokloster Rosteri.
Det blir en fin avrundning med möjlighet till reflektion, frågor - eller bara stillhet. Efter får ni välja om ni vill få skjuts tillbaka till slottet eller fortsätta promenera tillbaka.

​

​

✨ Coaching en tid efter vandringen

​

För att stötta er i att fortsätta samtalet även efter dagen ingår ett coachande samtal (60 minuter) som äger rum 2–3 veckor efter vandringen. Samtalet sker digitalt och hjälper er att följa upp det ni tagit med er, utforska det som väckts och få stöd i hur ni går vidare i vardagen.

​

​​​