TILLRO Sverige AB
Sommaren / hösten 2025
Parvandring och relationsutveckling
- om oro, närhet & kommunikation
En stillsam miniretreat längs Mälaren i vackra Skokloster. För er som vill stärka närheten, förstå varandra på ett djupare plan och hitta nya sätt att kommunicera. Vi tar hjälp av samtal, rörelse och tystnad i fantastisk natur.
Välkommen till TILLRO!
Vill du känna dig tryggare, mer närvarande och hitta sätt att hantera oro på ett hjälpsamt och proaktivt sätt?
Låt den bli din viktiga vägvisare istället för ett hinder!
Jag hjälper dig att bygga motståndskraft och mer balans –
oavsett om du brottas med oro idag eller mest vill stärka dig inför framtidens utmaningar.
🌿 Vill du hantera din oro innan den tar över – och hitta tillbaka till fokus, lugn och handlingskraft?
🏢 Vill du ha en arbetsplats där oro inte hindrar initiativ och samarbete, utan där människor vågar ta plats och bidra?
Då är du varmt välkommen till TILLRO!
Tydliga effekter av att hantera vår oro i tid
Ökad kreativitet & problemlösningsförmåga
Oro kan blockera kreativitet, men när du hanterar den på ett bra sätt frigörs energi som du kan använda till att vara mer kreativ. Du ser saker ur andra perspektiv och får lättare att hitta lösningar på problem som dyker upp.
Ökad självinsikt &
stärkt självkänsla
Genom att förstå källan till din oro får du större medvetenhet om dina tankar och känslor. När du även börjar hantera dem är nästa steg en känsla av ökad kontroll, vilket i sin tur stärker självkänslan.
Inre lugn &
djupare sömn
Att prata om och bearbeta oro kan sänka stressnivåerna rejält, vilket bidrar till ett större inre lugn. Det blir lättare att slappna av, vilket ofta leder till en bättre och djupare sömn.
Ökad fokus & koncentration
När oron inte längre tar upp din mentala energi blir det lättare att fokusera på uppgifter och vara närvarande i nuet. Du kommer märka att din koncentrationsförmåga ökar.
Låt oron visa vägen - inte hålla dig tillbaka!
Oro har en viktig funktion – den hjälper oss att navigera och skydda oss. Men i dagens samhälle ringer alarmklockan oftare än vi behöver och klarar av. Därför har TILLRO tagit fram BEHOV-modellen, en tydlig metod för att förstå och hantera oro på ett hållbart sätt.
Vill du sluta kämpa emot oron och istället använda den som en guide?
När jag led av ofrivillig barnlöshet behövde jag reflektera över vem jag var utan barn och hur mitt liv ändå kunde ha mening? Våra samtal hjälpte mig att sortera i svåra tankar, få mer självempati och hitta ork. Idag handlar samtalen bland annat om stresshantering, oroshantering, föräldraskap och att våga var autentisk. Med Lindas värme och mod att inte ducka för det svåra, har hon en unik förmåga att hjälpa mig hitta min egen väg och vara sann mot mig själv. Lindas stöd är ovärderligt för mig.
Tina
Vårt coachingsamtal tar jag med mig som något väldigt positivt. Du var helt fokuserad på mig och mycket stödjande. Du förmedlar trygghet och lugn. BEHOV-modellen kommer jag att använda. Den är ett bra verktyg för att påminna mig om att vara snäll mot mig själv och samtidigt ett stöd för att reflektera och bli medveten om vad problemet egentligen är.
Jag skulle absolut rekommendera ett samtal med dig. Du har en positiv utstrålning som återspeglas i klienten. Och det är fantastiskt!
Marijana
Du fick mig att tänka till och stanna upp och reflektera. BEHOV-modellen är en bra modell att ha i bakfickan för flera ämnen i livet. Jag skulle absolut rekommendera samtal med dig. Just ämnet oro tror jag är bra att lyfta upp och samtala om då alla råkar ut för det någon gång och att oro egentligen är något naturligt och inget farligt - om man hanterar den och jobbar med den.
Maria