Natur - en källa till kraft och lugn

Att vara i naturen är som att ge nervsystemet en paus. Trädens sus, fåglarnas kvitter och doften av fuktig jord har en lugnande effekt på kroppen. Du behöver inte ens ta en lång skogspromenad – att bara gå ut och känna vinden mot huden eller se på himlen en stund kan göra skillnad.

​

🍃 Testa nu: Gå ut och rör vid ett träd, känn barkens textur eller lyssna på ljuden runt dig. Lägg märke till vad som händer i kroppen.