Lugn och närvaro

Vi människor är en helhet där kropp, sinne och känslor ständigt samverkar. Våra tankar påverkar våra känslor, som i sin tur påverkar kroppen – och vice versa. När vi känner oro, stress eller obalans kan vi arbeta med oss själva på flera nivåer för att hitta tillbaka till lugn och trygghet.  

 

Denna sida kommer att byggas upp över tid, fler metoder är på väg så du kan botanisera och se vad som fungerar bäst för dig. Vill du börja redan idag? Ta fram papper och penna eller kanske promenadskorna?