TILLRO Sverige AB
- i vardagen
Föreläsningar om oro
1. Teori kring oro (50 minuter)
Introduktion och värdefull information om oro. Varför finns den? Vad påverkar oss och på vilket sätt? Vad bör vi vara uppmärksamma på och hur skiljer vi mellan olika typer av oro? En innehållsrik och förberedande föreläsning inför föreläsning nummer 2.
2. Genomgång av TILLROs unika BEHOV-modell (50 minuter)
Modellen har tagits fram för att du på ett tydligt sätt ska kunna arbeta med oroshantering.
Det är en praktisk och kraftfull metod för att förstå och hantera oro på ett strukturerat och proaktivt sätt.
Förberedande reflektionsvideo inför coachingsamtal (5 minuter)
I den här videon förbereder vi inför din personliga handlingsplan och du för möjlighet att reflektera kring vad just du önskar få hjälp med i coachingsamtalet. Fundera och anteckna i din egen takt.
Personlig coaching – Fullt fokus på dig i 60 minuter!
Efter föreläsningarna och reflektionsvideon bokar du ett individuellt samtal där vi fördjupar oss i just dina utmaningar. Vi reflekterar över vad du lärt dig, identifierar mönster och påbörjar din personliga handlingsplan.
Guide och handlingsplan – Din väg framåt
- En praktisk och användarvänlig guide i BEHOV-modellen.
- En väl utarbetad och pedagogisk handlingsplan med syfte att tydliggöra och underlätta arbetet med att hantera oro i din vardag.
Både guiden och handlingsplanen blir dina viktiga verktyg i ditt fortsatta arbete framåt.
Teori som ger insikt - personlig utveckling i fokus
-
Vad är oro och varför uppstår den?
-
Skillnaden mellan hjälpsam och ohjälpsam oro.
-
Effekterna av oro på din hälsa och din prestation.
-
Ta hjälp av oron istället för att låta den begränsa dig
Genomgång av
TILLROs BEHOV-modell
-
Identifiera oro och sätt ord på den
-
Ha ett empatiskt föhållningssätt till dig själv
-
Omvandla orostankar till handling.
-
Hur du kan skapa trygghet i din vardag genom tydlig kommunikation och struktur.
Personlig coaching online
+ guide + handlingsplan
-
Vi belyser just din situation och oro
-
Reflektion över vilka verktyg som fungerar bäst för just dig.
-
Hur kan du använda dina nya insikter för att hantera framtida utmaningar?
-
Bygg en personlig handlingsplan.
✔️ Flexibilitet: Ta del av föreläsningarna när det passar dig (giltigt i 14 dagar från bokningstillfälle)
✔️ Personligt stöd: Ett coachingsamtal som anpassas till just dina behov och utmaningar.
✔️ Konkret förändring: Praktiska verktyg och en guide för att skapa en tryggare vardag.
✔️ En känsla av större frihet och mer självempati ger högre självkänsla.
Pris: 950 SEK/person (inklusive moms)
Plats: Föreläsningar och coaching sker online
För bokning:
-
Klicka på “Boka nu” och registrera dig
-
Betala enkelt och säkert med betalkort eller Klarna.
-
Få direkt tillgång till föreläsningar, material och instruktioner för att boka ditt coachingsamtal
Små förändringar gör stor skillnad. Lär dig att hantera oro och skapa större känsla av trygghet i vardagen – en värdefull investering i dig och ditt liv!