Flödesskrivning - låt tankarna flöda fritt

Ta fram papper och penna och börja skriva utan att censurera dig själv. Låt orden flöda fritt – det behöver inte vara vackert, logiskt eller ens vettigt. Skriv det som dyker upp i ditt huvud, utan att fundera för mycket. Kanske är det tankar, känslor, listor eller bara lösa meningar. Genom att få ut det på papper frigör du plats i ditt sinne, minskar stress och skapar klarhet.

​

📝 Testa nu: Sätt en timer på 5–10 minuter och skriv precis det som kommer till dig. Vad händer inom dig? Hur känns det efteråt?